Presentado por Darío Tolosa,
Fundador y Director de YHS.
DIRIGIDO a alumnos en General, alumnos de Ashtanga Vinyasa, y Profesores de Yoga.
Identificando y asentándote desde tu CENTRO DE GRAVEDAD, podrás explorar las líneas de fuerza espiraladas desde la INTELIGENCIA SOMÁTICA y la INTEGRIDAD DEL CUERPO, desde la práctica de ASHTANGA VINYASA, desde
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SURYAS NAMASKARAS e Intro a las EXTENSIONES
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SERIE DE PIE & FUNDAMENTAL
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SERIE DE SUELO Intro CHIKISTSA
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SERIE DE CIERRE e Intro a la INVERTIDAS
También se incorporarán TÉCNICAS como
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PRANAYAMAS e Intro a KUMBHAKAS
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y MEDITACIÓN e Intro a CHAKRAS y MANTRAS
En este taller aprenderemos
ASENTÁNDOTE EN TU CENTRO DE GRAVEDAD
A través de SECUENCIAS REPETITIVAS, para acceder a cada ASANA (postura), se logra liberar, desde el CG, los HÁBITOS POSTURALES, tensiones y bloqueos de energía. Desde el CG se recalibran las relaciones musculares hacia la INTEGRIDAD, comprendiendo cómo opera la INTELIGENCIA SOMÁTICA desde el equilibrio de las fuerzas espiraladas.
ALINEACIÓN Y PRECISION
Se abordarán PRINCIPIOS BIOMECÁNICOS de Alineación, Precisión e Integración, comprendiendo la importancia de explorar el CG desde la PROPIOCEPCIÓN y reconocer los PATRONES o HÁBITOS POSTURALES, para poder determinar los ACCIONAMIENTOS necesarios, estableciéndote en el CG con FIRMEZA y COMODIDAD
MOVIMIENTO E INTEGRIDAD
Comprender la ESTRUCTURA y la importancia de abordar correctamente desde la BIOMECÁNICA cada VINYASA (secuencia) y su relación directa con la calidad de la RESPIRACIÓN y nuestra ATENCIÓN son los pilares FUNDAMENTALES para transitar el PROCESO de abordar la práctica de ASHTANGA VINYASA desde la METODOLOGÍA CG.
