Introducción a las Secuencias Dinámicas de Ashtanga Vinyasa con Kuruntas Objetivo: Explorar la biomecánica del cuerpo a través del movimiento, equilibrio, fuerza y flexibilidad, utilizando Kuruntas de suelo y pared (arneses y sogas). Esta práctica se complementará con el Yin Yoga para alcanzar un estado de profunda relajación. Secuencias Dinámicas de Ashtanga Vinyasa: Preparación y Calentamiento: Surya Namaskar (Saludos al Sol): Empezamos con varias rondas de saludos al sol p

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